Durante la celebración de Fiestas Patrias, es muy habitual que los chilenos hayan aumentado dos o tres kilos. Por eso es importante realizar actividad física con ejercicios que ayuden a bajar la grasa. Para que estos ejercicios sean aún más efectivos deben realizarse en ayuna, según explica el Director del Instituto del Deporte, Claudio Cifuentes: …
Continuar leyendo "El ejercicio ideal para bajar los kilos ganados tras las fiestas"