Con la llegada de las temperaturas más frías y sobre todo en el contexto de enfermedades virales, más que nunca es importante incorporar diariamente la ingesta de vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico. En ese sentido, existen diversos alimentos que son altos en nutrientes y que pueden ayudar a mejorar las defensas del organismo.
¿Qué comer para incorporarlos?
