Luego de este tipo de celebraciones es habitual el aumento de peso, y lo importante frente a esta situación es iniciar o retomar hábitos saludables e idealmente mantenerlos. Evelyn Sánchez, académica de UDLA, explica que "los alimentos a incluir para recuperar o mantener un adecuado estado de salud siempre estarán orientados a alimentos como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas, frutos secos lácteos o bebidas vegetales fortificadas por su contenido de fibra, vitaminas, minerales, aceites esenciales y proteínas".
Estos son los mejores alimentos para desintoxicarse rápido tras el dieciocho
