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            ¿Le cuesta dormir? La técnica del 4-7-8

            Fecha: 26-05-2015
            Fuente: Las Últimas Noticias
            Autor: Catalina Valenzuela, directora Escuela de Psicología de UDLA
            Adjunto:
            Catalina Valenzuela, directora de la Escuela de Psicología de UDLA, se refiere al ejercicio de relajación del 4-7-8 que ayuda a dormir, ya que es un tranquilizante natural para el sistema nervioso.