La académica de la Escuela de Psicología, Yilda Quintanilla, señala que la planificación, dormir las horas adecuadas, tener una dieta equilibrada, construir una escala de prioridades y la actividad física, son claves para ayudar a controlar el estrés.
¿Eres estudiante y sufres de estrés? Enfréntalo con estos útiles consejos
