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            Cuatro formas diferentes de comer fibra

            Fecha: 09-07-2018
            Fuente: La Cuarta
            Autor: Carla Reyes, directora Escuela de Nutrición y Dietética
            Adjunto:
            Carla Reyes, recomienda comer legumbres dos veces a la semana y explica que comerlas tiene múltiples beneficios, pues "es rico en proteínas, lo que es fundamental para el cuerpo humano. Es una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda a mantener un tránsito intestinal adecuado, equilibra los niveles de glicemia y de colesterol en la sangre y provoca saciedad, entre otros".