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            Cómo sacar el mayor provecho a la "hora" de almuerzo

            Fecha: 27-11-2017
            Fuente: La Estrella de Valparaíso
            Autor: Karen Cáceres, académica de la carrera de Nutrición y Dietética
            Karen Cáceres, nutricionista y académica de UDLA, explica que el ideal es dedicar una hora a esta parte del día -y al menos 20 minutos exclusivamente a la ingesta de alimentos-, ya que hacerlo en menos puede tener efectos en la nutrición como y el control del peso.